平成30年4月16日（月）10：30～11：30
三浦海岸駅近くの星和住宅の集会所で行っているサロンに行ってきました。
ストレッチのあと、
介護予防インストラクターによるいけいけ体操。
フォームもばっちり、皆さんも頑張っています。
今回はさらに、保健衛生委員でもある介護予防インストラクターの指導の元、
口腔体操パタカラを桃太郎の歌に合わせて、皆で歌いました。
最後は皆で輪になって、星和住宅でのサロンが始まって半年が経過したいまの気持ちなどを語り合いました。
皆さん笑いながらのたのしい時間になりました。
・毎回休まずサロンに参加している。運動の習慣がなかったので、サロンでの身体の計測を楽しみに頑張って運動している。
・病気をしてから体力が落ちてしまった。今日は見学のつもりでサロンに来たが、自分にもできそうなのでこれからも来たい。
・もうすぐ80歳になる。以前足が悪くなったときがあったが、今は元気。運動をすればいくつでも元気になれる。・・・などなど
平成30年4月13日（金）から、諸磯にある三浦市老人福祉保健センターで、未病サロンを始めました。
毎週金曜日、午後1時30分から2時30分まで、リハビリ体操や脳トレ、筋トレなどを実施します。
初日の今日は、理学療法士の成田によるリハビリ体操をおこないました。
今後は体の計測などもおこなっていく予定です。
奮ってご参加ください。
平成30年4月12日（木）13：30～14：30
宮川区民会館でのサロンに行ってきました。
いつものストレッチのあと、脳トレのコグニサイズを行いました。
数字の合間に「キャベツ」「大根」の言葉を入れながらの脳トレは盛り上がりました。
最後に皆さんにサロンについてインタビューをさせて頂きました。
写真には皆さんの笑顔が溢れています！
インタビューと写真の一部は5月発行の「社協みうら182号」に同封される「未病サロン一覧」に掲載されます。
去る3月28日、関係者皆様の協力のもと、三崎口駅近くに新たなサロンが誕生しました。当日は13時にどんどん！デイサービスに集合し、歩いて会場まで向かいました。天候も良く、歩いていて大変心地がよい、サロン日和の一日となりました。到着後、センターの職員の方による丁寧な説明を受けて、特に三浦市における農作物の現状がよくわかりました。今後はこの会場をもとに、食と健康についても考えていきたいと思います。
平成30年4月3日（火）13：30～
なかよし会のサロンに行ってきました。
成田のリハビリ体操DVDを見ながらの体操を終えたあと、
ロコモティブシンドローム予防のいけいけ体操をDVDをみながら実施しました。
低強度の体操
一通り行うとなかなか疲れますが、サロンメンバーは皆頑張って運動していました。
その後は、椅子に座って楽しくコグニサイズの3の倍数で手を叩く運動を行い、
最後は、恒例のお茶会の時間です。
今年度もなかよし会の皆さんの介護予防、楽しい居場所づくりをサポートしていきます。