平成30年10月16日（火）10：30～11：30
小網代地区にある当会の共生センター暖館（あったかん）で、毎月第3火曜日におこなわれているサロンで市民防災講座を実施しました。
三浦市役所防災課の職員石渡氏から日頃の防災の取り組みについてお話をしていただきました。
参加者からは、先日の台風で被害があった屋根などの損傷について、そういった場合はどこに相談したらいいかという質問が出ました。
具体的なことを身近で質問をすることができ、他の参加者もメモを取って聞いていました。
講座の後は、ボランティアによる体操、ストレッチをおこないました。
6月から始まった暖館でのサロンも周知が広がり、徐々に新しいメンバーも少しづつ増えています。
お近くの方はお気軽にご参加ください。
来月は赤羽会館のサロンと勤労市民センターのふれあいサロンで市民防災講座をおこなう予定です。
平成30年10月15日（月）13：30～14：30
向ケ崎地区にある氏子会館で月1回第3月曜日におこなわれている老人クラブ幸福会のサロンに行ってきました。
この日は3ヶ月に一度の未病センターの出張計測もありました。
まずは、身体の筋肉量などを測る体組成と骨密度の計測です。
計測後にストレッチと看護師による口腔体操をおこないました。
これから寒くなり、風邪が流行する季節になります。口腔体操には免疫力を高める効果もあるとのことですので、意識して体操をおこなっていきたいですね
平成30年10月15日（月）10：30～
三浦海岸駅ちかくにある星和住宅の集会所で毎月1回第3月曜日におこなわれている星和サロンに行ってきました。
この日のサロンでは、体操、ストレッチのあと、サロンを運営するボランティアによる体操がふたつおこなわれました。
ひとつは口腔体操です。
口や舌の衰えの予防、改善に効果的にパタカラの発音で歌をうたいました。「桃太郎」の歌の歌詞を「パ」「タ」「カ」「ラ」に替えて歌います。
その後は、ロコモティブシンドローム予防のスクワットの体操です。運動の記録をロコモ手帳に記入しました。
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星和住宅にお住まいの方はどなたでも参加できるサロンです。
お気軽にご参加ください。
平成30年10月11日（木）
上宮田の老人会「第2福寿会」の秋の集いが開催され、お招きいただきました。
ハロウィンの装飾のなか、みなさんにぎやかに歌を歌ったり、脳トレをしたりして過ごされていました。
お時間の中で、理学療法士の成田が簡単な体操をみなさんとおこないました。
はまゆう包括支援センターの田名後さんもご一緒です。
お招きありがとうございました。
平成30年10月9日（火）
毎月第2火曜日の午前中におこなわれている京急ニュータウン自治会館のサロンで、市民防災講座を実施しました。
三浦市役所防災課の職員石渡氏から日頃の防災の取り組みについてお話をしていただき、最後に防災メールの登録の仕方を教わりました。
災害時の避難にむけて、日頃からの地域でのコミュニケーションが大切だとお話がありました。
サロンの場をこれからも大切にしていきたいです
